MIRTE. yoga&mind | Vind Rust en Balans in Leek

Welkom bij
MIRTE. yoga&mind

Ik werk al ruim 15 jaar met veel liefde en plezier als leerkracht in het basisonderwijs. Daarnaast ben ik in 2026 begonnen met het geven van yogalessen. Om mij heen zie ik veel kinderen en volwassenen moeite hebben om de prikkels van de dag los te laten en zonder schermpjes ontspanning te vinden. Daar help ik graag bij!

In mijn lessen neem ik je mee in een sfeer van rust en mindfulness, waarin we samen gaan onderzoeken welke yogahoudingen jou kunnen helpen met het loslaten van de dag.

Ik geef yogalessen in mijn yogaruimte aan huis, maar kom ook bij mensen thuis om in hun eigen veilige omgeving een yogaworkshop te geven.

Wat ik aanbied

Mijn
Aanbod

Yogales Leeftijd 4 – 6 jaar

Kinderyoga

In een kleine groep ontdekken we hoe je kunt ontspannen na een drukke dag. We bewegen speels, doen oefeningen op de yogamat en gebruiken de wiebelplank (wobbel) om de balans te vinden.

Vrijdagmiddag 15:30 – 16:30
Max 6 kinderen
€ 50,00 voor 6 lessen

Tussen elke schoolvakantie start een nieuwe lessenreeks van 6 lessen waar je je voor op kunt geven.

Lesdata (6 lessen):

23 okt 30 okt 6 nov 13 nov 20 nov 27 nov

Workshop Leeftijd 8 t/m 10 jaar

Yogareis Ouder & Kind

Samen met je kind op yogareis! Een waardevol moment van pure aandacht, verbinding en ontspanning voor ouder en kind samen.

Vrijdagavond 18:45 – 19:45
Max 6 personen (3 duo's)
€ 120,00 per duo (4 lessen)

Workshopdata (4 lessen):

23 okt 30 okt 6 nov 13 nov

Workshop Leeftijd 6 t/m 8 jaar

Yogareis Ouder & Kind

Samen met je kind op yogareis! Een speelse en rustgevende workshopreeks vol beweging, ademoefeningen en kwaliteitstijd samen.

Zondagmiddag 16:00 – 17:00
Max 6 personen (3 duo's)
€ 120,00 per duo (4 lessen)

Workshopdata (4 lessen):

18 okt 25 okt 1 nov 8 nov

Workshop Leeftijd 10 t/m 12 jaar

Yogareis Ouder & Kind

Samen met je tiener/kind op yogareis! Ontdek hoe je samen ontspanning brengt in het weekend en sterker in je schoenen staat.

Zondagmiddag 19:00 – 20:00
Max 6 personen (3 duo's)
€ 120,00 per duo (4 lessen)

Workshopdata (4 lessen):

18 okt 25 okt 1 nov 8 nov

Nieuw programma

De 6-weekse
Yogareis

Ga mee op ontdekkingsreis! In een serie van 6 lessen ontdekken we samen wat yoga is. Speciaal ontworpen om kinderen en tieners te helpen zichzelf beter te leren kennen en te werken aan kracht en ontspanning.

01 Week 1

Op Avontuur

We maken kennis met de yogamat, de ademhaling en met elkaar op een speelse, laagdrempelige manier.

02 Week 2

De Yogacode

Samen ontdekken we belangrijke waarden zoals vriendelijkheid, respect en eerlijkheid in onze eigen belevingswereld.

03 Week 3

Reis in Jezelf

Met gerichte en actieve oefeningen leren kinderen naar hun lichaam te luisteren, grenzen aan te geven en hun talenten te ontdekken.

04 Week 4

Kracht & Balans

Actieve yogahoudingen en wobbeloefeningen dagen uit en versterken het zelfvertrouwen en de fysieke balans.

05 Week 5

Focus & Concentratie

Spelletjes en oefeningen die je helpen om je zintuigen te scherpen en je aandacht erbij te houden. Heel handig voor in de klas!

06 Week 6

Rust & Dankbaarheid

We sluiten af met diepe ontspanning, meditatie en vieren onze voltooide reis met een aandenken voor thuis.

01 Week 1

Ademruimte & Focus

Ontdekken wat yoga is. Hoe helpt een rustige ademhaling je om spanning en drukte in je hoofd los te laten?

02 Week 2

Jouw Kompas

Samen kijken we naar belangrijke waarden (zoals respect en vriendelijkheid) als hulp voor je zelfvertrouwen en keuzes in het dagelijks leven.

03 Week 3

Zelfzorg & Grenzen

Leren luisteren naar je lichaam. Hoe merk je dat het te druk wordt en hoe geef je op een fijne manier je grenzen aan?

04 Week 4

Kracht & Concentratie

Actieve en uitdagende yogahoudingen die je spieren versterken en je helpen om je beter te concentreren.

05 Week 5

Samenwerken & Respect

Samen yoga-oefeningen doen en leren vertrouwen op elkaar, zonder dat je elkaar beoordeelt en met veel plezier.

06 Week 6

Diepe Ontspanning

Praktische ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken om thuis, op school of tijdens toetsperiodes zelfstandig rust te vinden.

Benieuwd hoe de Yogareis inpasbaar is binnen uw school, BSO of tienergroep? Neem contact op voor een op maat gemaakt voorstel.

Vraag een Yogareis aan

Vind rust.
Adem uit.
Ontspan.

Welkom bij
MIRTE. yoga&mind